{"id":65822,"date":"2025-05-21T23:00:16","date_gmt":"2025-05-21T23:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiadeapie.com\/services\/psicologo-valencia-ansiedad\/"},"modified":"2025-06-27T10:50:05","modified_gmt":"2025-06-27T10:50:05","slug":"psicologo-valencia-ansiedad","status":"publish","type":"cpt_services","link":"https:\/\/psicologiadeapie.es\/?cpt_services=psicologo-valencia-ansiedad","title":{"rendered":"Psicolog\u00eda para la Ansiedad"},"content":{"rendered":"\n

La preocupaci\u00f3n no elimina el dolor del ma\u00f1ana, si no la fuerza del hoy<\/p>\n\n\n\n

Creo que tengo ansiedad, \u00bfnecesito terapia?<\/h2>\n\n\n\n

Si has aterrizado en esta p\u00e1gina, es probable que pienses que sufres de ansiedad. Este trastorno se ha convertido en el gran protagonista de nuestro tiempo. De hecho, diariamente hacemos terapias con personas que sufren ansiedad y algunos de ellos llegan aqu\u00ed habiendo ya probado controlarla mediante diferentes m\u00e9todos sin \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra vocaci\u00f3n es evaluar, tratar y brindar el mejor tratamiento posible para cada persona, ya que la ansiedad no tiene una forma definida, sino que se manifiesta de manera diferente en cada uno de nosotros, y algunas veces deriva o puede dar comienzo a alg\u00fan otro problema de salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Antes de seguir, me gustar\u00eda aclarar que, si bien es cierto que la ansiedad es un trastorno generalizado, muchas veces llamamos as\u00ed a reacciones que no son realmente ansiedad, como lo son el estr\u00e9s, el agobio o el nerviosismo.<\/p>\n\n\n\n

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Entonces, \u00bfqu\u00e9 es la ansiedad?<\/h3>\n\n\n\n

Bien, llegados a este punto he de aclarar que la ansiedad por s\u00ed misma no es algo malo, sino todo lo contrario, el sistema que desata el sentimiento de ansiedad nos ha ayudado hist\u00f3ricamente a sobrevivir reaccionando al encontrarnos ante un peligro.<\/strong> Este sistema de defensa se activa ante un peligro inminente. Sin embargo, se convierte en una patolog\u00eda cuando este sistema se activa sin causa aparente, por situaciones cotidianas o persiste demasiado en el tiempo, dificultando la vida diaria de quien la padece.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estos sentimientos de ansiedad y p\u00e1nico interfieren con las actividades diarias, son dif\u00edciles de controlar, son desproporcionados con respecto al peligro real y pueden persistir durante mucho tiempo. Y la soluci\u00f3n no puede ser evitar ciertos lugares o situaciones.<\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas pueden comenzar en la ni\u00f1ez o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.<\/strong> Se puede manifestar como trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social, fobias espec\u00edficas o trastorno de ansiedad por separaci\u00f3n e incluso varios de ellos.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de la ansiedad<\/h3>\n\n\n\n

Como mencionamos anteriormente, la ansiedad tiene diferentes tipos de manifestaciones. Una persona con ansiedad puede tener s\u00edntomas f\u00edsicos y llegar al punto de un ataque de p\u00e1nico donde siente que no es capaz de respirar y necesita atenci\u00f3n m\u00e9dica. Tambi\u00e9n puede darse el caso contrario, donde una persona con ansiedad puede estar sumida en un estado total de apat\u00eda donde parece que nada le afecta<\/strong>. Algunos de mis pacientes definen la ansiedad como una prolongaci\u00f3n de s\u00ed mismo, de la cual no se pueden librar en los peores ni en los mejores momentos, recordando todo lo que puede salir mal.
Lograr identificarla en ocasiones es m\u00e1s complicado que pasar de ella. Lo ideal es que cuentes tus s\u00edntomas a un profesional y te ayuda a identificar si puedes estar sufriendo de ansiedad. Nosotros hemos preparado algunos art\u00edculos que pueden servirte como gu\u00eda para saber si sientes algunos de los s\u00edntomas f\u00edsicos<\/a> o emocionales de la ansiedad.<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 causa la ansiedad?<\/h3>\n\n\n\n

Una de las principales cuestiones a la hora de hacer terapia para la ansiedad es descubrir qu\u00e9 la est\u00e1 causando y cu\u00e1les son sus activadores. Gran parte de la terapia consiste en conocerse a uno mismo. Desde ah\u00ed todo el trabajo que hagamos ser\u00e1 f\u00e9rtil.<\/p>\n\n\n\n

Siendo generalistas, la ansiedad, as\u00ed como el miedo, generalmente se desencadena por la anticipaci\u00f3n de resultados negativos<\/strong> y situaciones donde uno espera estar inc\u00f3modo o tenso.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, las causas del trastorno de ansiedad casi siempre son a\u00fan m\u00e1s complejas. Hay muchas combinaciones diferentes de factores que pueden llevar a este temor y s\u00edntomas, como traumas pasados o patrones de pensamiento infundados.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfExiste un tratamiento para la ansiedad?<\/h3>\n\n\n\n

La buena noticia es que s\u00ed, existen diferentes formas de tratar la ansiedad<\/strong>. Una de las mejores maneras de lidiar con la ansiedad es con la ayuda de un terapeuta,<\/a> que te ayudar\u00e1 y estudiar\u00e1 tu caso en particular y te ayudar\u00e1 a desarrollar un plan de tratamiento espec\u00edficamente adaptado a tu situaci\u00f3n y necesidades. Cada ansiedad es \u00fanica, y no hay una f\u00f3rmula que sirva para todas las personas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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