El coaching, desde su concepción, ha sido visto como una herramienta vital en el ámbito del desarrollo personal. Este método no solo ayuda a las personas a alcanzar sus metas, sino que también promueve un entendimiento más profundo de sus capacidades y limitaciones. La integración de principios psicológicos en el coaching permite una aproximación más…
A veces sentimos que todo nos afecta más de la cuenta.
¿Qué es una relación tóxica? Señales clave para identificarla
En el universo de las relaciones de pareja, el término "tóxico" ha pasado a formar parte del lenguaje cotidiano, a menudo usado con ligereza. Pero, ¿qué implica realmente una relación tóxica? Y más importante aún, ¿es posible transformar una relación que ha caído en esta dinámica…
Hace unos días mientras hablaba con Eva acerca de conceptos, encuadres, tipos de abordaje en torno a la ansiedad, surgió algo que siempre nos preguntan cuando llegan a consulta...
“¿Oye Ale, esto que tengo se me pasará?”
"¿La ansiedad tiene cura?”
Bueno, menuda pregunta esta… la ansiedad es en sí un paquete donde habitan una multiplicidad…
Identificar las emociones y aprender a sentir bien es una de las habilidades más importantes que cualquier persona puede aprender.
Sin embargo, no se trata de una capacidad común en nuestra sociedad. La mayoría de las veces que alguien nos pregunta "¿qué tal?", respondemos "bien" o "muy bien".
Es increíble que con lo extenso que…
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A nadie se le hace extraño que un adolescente estalle en un ataque de ira contra sus padres. El estereotipo del adolescente rebelde que pone los ojos en blanco y da un portazo incluso se usa como una broma, pero si eres una madre o padre que se enfrenta a esta realidad, sabrás que no…
Los trastornos de alimentación y la comida: en busca de alimento emocional y físico
En un mundo en el que el rasero para juzgar es el físico; en un mundo en el que cumplir años o ganar kilos se penaliza muy duramente… En este mundo caprichoso y sádico no tenemos ni idea de cuántas personas…
Las emociones son poderosas. Tu estado de ánimo determina quién eres hasta tal punto de controlar cuánto gastas, qué comes, cómo respondes a los desafíos y hasta cómo pasas tu tiempo.
¿Qué es la adicción al teléfono móvil?
La terapia para tratar y superar la adicción al móvil y/o las nuevas tecnologías en adolescentes y adultos es una herramienta poderosa para deshabituarse del uso dañino de los teléfonos inteligentes.
Vivimos en una "sociedad líquida" acelerada, inestable y fluctuante. Conseguir lo que deseamos en el menor tiempo posible…
En psicología, el término autoestima se utiliza para describir el sentido subjetivo de "valor" que se otorga una persona. En otras palabras, la autoestima puede definirse como cuánto te aprecias y te gustas a ti mismo, independientemente de las circunstancias.
Existen otros términos asociados. Por ejemplo, muchas veces confundimos autoestima con egocentrismo o egolatría.
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Si revisamos los principios y valores que promueve el actual modelo social podremos comprender mejor el por qué de la adicción a las compras. Se potencia el consumo como ideal de felicidad. No es importante si necesitamos algo realmente o no, lo que interesa es que no dejemos de consumir. Esta necesidad obsesiva y compulsiva…
